Диетический торт с апельсинами по Дюкану не навредит фигуре
Сезон коротких юбок уже совсем не за горами, поэтому мысли о диетах все чаще тревожат женщин. Отказываться от всего вкусненького ради красивой фигуры не стоит, так как это можно заменить таким же приятным и низкокалорийным аналогом.
Французский доктор Пьер Дюкан, будучи известным диетологом, утверждает, что следить за своим весом очень просто, для этого даже нет необходимости отказывать себе в любимой пище. Когда вы готовите, нужно всего лишь стараться подбирать рецепты диетических блюд. Предлагаем вам рецепт вкусного диетического торта с апельсинами по системе доктора Дюкана.
Ингредиенты:
— 10-20 г желатина
— 150 мг молока 0%
— 350 гр влажного творога
— 80-100 г сметаны
— 1 апельсин
— сахарозаменитель (по вкусу)
— ваниль (тоже по вкусу)
Приготовление:
Выливаем в кастрюлю молоко, добавляем желатин и ставим на маленький огонь. Подогреваем, но не доводим до кипения. Размешиваем эту смесь блендером, постепенно добавляем туда творог, сметану, ваниль или сахарозаменитель.
Очищенный апельсин разрезаем на дольки (или кубики), добавляем в смесь, размешиваем ложкой. Ставим смесь в холодильник, желательно на ночь.
После того, как вы достанете торт, его можно украсить листьями мяты.