RSS

Украинские новости

Во время поста один день голодают

  •      0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

— Пост имеет не только религиозную ценность. Готовит организм к смене времени года, — говорит Оксана Скиталинская, столичный диетолог. — Поможет оздоровить организм.

— Если воздержаться от пищи на один день, это мобилизует защитные силы, активизирует иммунитет и обмен веществ. Уменьшается риск аллергий, воспалений. Клетки быстрее обновляются. Хорошо для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов. Главное — не морить себя голодом. Воздержитесь от еды не более двух дней. Тогда это стимулирует организм использовать собственные жировые запасы и не накапливать новые.

Во время однодневного голодания от еды отказываются не полностью. Едят вареную гречку. Порцию на тарелке разделяют на три-четыре части. Едят, когда чувствуют голод. Вместо гречки можно выпить два-три стакана свежевыжатого фруктового сока. На следующий день возвращаются к привычному питанию.

— Отказ от мяса, насыщенных жиров, жирных жареных блюд и соусов нормализует обмен веществ и снижает уровень «плохого» холестерина. А то, что во время поста едят больше овощей и фруктов, придаст больше сил и оздоровит весь организм. Принимать пищу следует небольшими порциями. По принципу «не съем, только надкушу».

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Система Orphus

Украинские новости © 2010-2020
Копирование материалов разрешено при условии прямой гиперссылки на Украинские новости

Материалы с пометкой «имидж» публикуются на правах рекламы и ответственность за их содержание несет рекламодатель.